A)bsolutnie niezbędna jest WODA
Powszechna jest wiedza, że w większości składamy się z wody, dlatego ma istotny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu i samopoczucie. Oczy nie są wyjątkiem – odwodnienie może prowadzić do suchości oczu, przekrwienia spojówek, a także opuchlizny powiek.
Jeśli nie lubisz pić samej wody – wzbogać ją!
Na przykład o przyprawy, warzywa i owoce, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie Twoich oczu.
Owoce i warzywa: ogórek, koper włoski, truskawka, jagoda, borówka amerykańska, malina, limonka, cytryna, pomarańcze, kiwi, brzoskwinie, mango, arbuz.
Zioła i przyprawy: mięta, bazylia, rozmaryn, imbir.
